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09小说网 www.09xs.net,最快更新塑明之师最新章节!

    “可你再仔细想想,我是不是有些日头没有抱怨那去训练场的事了?”

    这家丁一听,再一回忆,好像真是这么回事!那些抱怨啊,不悦啊,骂骂咧咧啊,似乎都是一开始的时候的事,近些日子,好像的确没听到罗贯中抱怨了。

    于是家丁点了点头,“别说,罗先生,还真是啊!您近日来好像还真没说什么了。”

    家丁此时心里踏实了不少,至少可以看出,罗贯中不会去训练场找事了啊!

    虽然大概率罗贯中不会去训练场找事了,但是家丁这还是好奇啊,就算罗贯中没有抱怨,可谁放着清闲日子不愿意过,要主动去训练场训练呢?他觉得啊,罗贯中就算去训练场不是找事,那也不可能是去主动找罪受的。

    “那罗先生您这去训练场是要?”家丁又问。

    “往日做什么,今日依旧做什么!那等只知读死书的人,撑死了就是个书呆子!三国时期的好儿郎,哪个是四体不勤五谷不分的?”说到此,罗贯中对着空气拱了拱手,“幸得今日有幸进了高家,得了老爷点播,才明白其中道理,否则我这辈子,算是白活了!”

    说罢,罗贯中干脆迈开步子跑了起来,似乎对到达训练场之事非常迫不及待。

    “罗先生,等等小的。”家丁还没反应过来,见罗贯中跑了起来,也来不及细想罗贯中话中的意思,只能迈开步子,跟着跑了起来。

    很快,二人就到了训练场。

    见罗贯中的到来,往日里都在一起训练的护卫们似乎很惊讶,又似乎在他们意料之中,表情十分怪异。

    罗贯中顾不得别人的眼神,见训练就要开始了,只迅速的站到了队伍后边,只等训练一开始就跟随者护卫一起动起来。

    护卫们没早上的训练分为几个环节,先是热身,时间是一炷香,热身完毕后就开始进入第一个环节的训练,第一个环节的训练就是各种跑跑跳跳,老爷说,这个叫“有氧”,可以增加心肺功能的,这个环节呢,有两刻钟。

    第二个环节便是举起各种各样的重物,这举也不是乱举,每样东西的举发不同,发力的位置也不同,老爷说,这个叫“无氧”,主要是训练力量的,这个环节呢,也有两刻钟。

    第三个环节呢,便是两个护卫一组,你攻我防,两个人轮流着来,老爷说,这个叫“搏击”,训练实战技巧的。

    最后,便是拉伸,免得肌肉损伤等等。

    罗贯中这三个月以来,从第一个月的纯跑圈,到第二个月的增加一些其他训练,再到第三个月和护卫一同进行第一个环节的训练。

    如今跟着护卫一同做“有氧”,已经是一个月了,差不多能勉强跟得上护卫们的节奏,动作虽算不得太规范,但也有些样子了。

    往日训练啊,罗贯中是被“强迫”着来的,今日是罗贯中第一次主动的,一样的动作,被动和主动差别可大了,那主动的做起动作来自然也卖力得多,样子自是也越来越规范。

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