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09小说网 www.09xs.net,最快更新最强败家驸马爷最新章节!

赵辰,说道:“走吧,该上朝了!”

    “是!”

    阿福应了一声,跟着赵兴文转身离开。

    半刻钟的很快过去,大部分护院都穿戴整齐地跑了回来,只有一小部分人没有按照规定的时间回来了。

    赵辰冷笑,冰冷的目光看向稀稀拉拉归来的护院,说道:“你们没有按照规定的时间归队,所以要接受惩罚。阿旺!”

    “到!”阿旺立即转身,笔直地面向赵辰。

    “他们交给你了,每人一百个俯卧撑!”

    “是!”

    阿旺大声回答,随即转身面前那些被惩罚的护院,大声喊道:“所有人,一字排开,俯卧撑准备!”

    那些被惩罚的护院,脸色很是难看,有几个更是愤怒地瞪了阿旺一眼。

    但还是学着赵七的样子,趴了下去。

    另一边,赵辰看向其余人员,喊道:“我计算了一下,府里的训练场一圈差不多有七百米,三公里大概是四圈多一点。”

    “咱们也别多那一点了,就跑五圈吧!”

    “所有人,向右转!”

    然而,所有人再一次地懵了。

    何为右?

    他们哪里知道。

    赵辰很是无语,随即大声喊道:“所有人面朝东!”

    这回所有人都听明白了。

    稀稀拉拉地转过去后,在赵辰的带领下,开始围着训练场跑了起来。

    上来就是三公里,别说是这些护院了,就连赵辰自己也吃不消。

    可他还是咬着牙坚持着。

    想要在冷兵器时代活下去,必须要有个强壮的身体和功夫。

    功夫,他有。

    可强壮的身体,他没有。

    所以,他必须要锻炼。

    而且想要让府里这些护院信服,他必须做出表率。

    于是,镇国公府内出现奇怪的一幕,少爷亲自带着护院围着训练场跑步。

    大概两刻钟的时间,赵辰终于跑完了他人生中的第一个三公里。

    真他妈的累呀!

    赵辰两条腿都在打颤,大口地喘着气,感觉肺都要炸掉了一样。

    虽说是咬着牙坚持下来的,也很累,但是他感觉浑身有种说不出来的舒畅。

    看着累瘫躺在地上的护院们,赵辰满意地点了点头。

    毕竟他们穿着盔甲,带着兵器,能够跟着跑回来,已经就不错了。

    吃要一口口地吃,想要一下子把他们训练成令行禁止的现代化士兵,还有很长一段路要走。

    “早上的科目就训练到这里。阿财!”

    赵辰喊道。

    阿财连呼带喘地跑过来,“教官!”

    “你带着他们活动身体,然后开饭!”赵辰说道。

    “是!”阿财应了一声,朝着护院们走去。

    赵辰并没有离开,而是走到一旁的空地上,打起了太极拳。

    一个三公里下来,他的身体已经活动开了,正适合打太极拳。

    一套太极拳打下来,赵辰顿时感觉心神气凝,浑身都充满了力量。

    看着还在活动身体的护院们,赵辰眯着眼睛笑了起来。

    这只是一个开始,他相信以后的日子会更加精彩。

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