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一早，我准时醒来。我深信健康的养生方式其实就是形成自己个人相对稳定的活动规律和作息时间，而不必去盲从于那些网传的什么九点到十一点是脾胃休息的时间，十一点到凌晨一点是肝脏休息的时间等等说法。这近乎为养生而养生，让人的活动迁就于五脏六腑的运行规律是极为可笑的。许多人的工种不同，每个人的性格不一样，用一样的作息规律去约束他们，明显违背了人具有行为丰富的、不可预知的特性。
评价身体素质的指标除了力量、速度、柔韧性、耐力、灵敏度，还有环境的适应能力。殊不知，人的组织器官往往是随着人的活动周期进行自动调节的，这种调节是积极防护带有免疫功能的人体本能的警卫行动，是身体适应环境的素质体现。
突然变奏，经常改换作息时间或者变换活动内容，让脏器极难适应，是致病的一个重要诱因。
当然，心情和饮食也是致病的重要因素。这两个方面众人都有共识，姑且不论。
虽然我睡得晚起得早，按那套因循脏器休养时段来安排作息的养生方法来看，显然是不科学的，是慢性自杀，但是每次体检的结果却并非如此。没有什么问题的总是我，反倒那些遵循“科学养生”的人却老是麻烦不断。
起床之后我严格遵循既往的动静结合的锻炼程序完成规定套路，然后洗漱换衣出门，吃早点，上班。
上完几节课之后我走进办公室，同事们各行其事。尽管有人对我不是很友善，但还是敬重他们的敬业精神。
现在老师上班要做的事情真是太多了！除了完成备课、上课、改作业、辅导学生、阅卷等必要教学环节之外，每学期还要写10000字的读书笔记。完成网上家访记录、填写好专门的家访记录本以及班主任工作手册上的家访记录----每次家访，三种记录，谁受得了？开学时的各种计划，学期结束时的各种总结。指导学生参与各种课外活动及竞赛，老师本人还要参与各级各类征文比赛、教学竞赛或者才艺大赛。网上几百个小时的远程培训。申请填报贫困学生的国家政策性补贴。向家长推荐各种微信平台宣传国家政策。依照学校布置迎接上级领导机构安排的各种检查。处理班级事务，调解学生纠纷，解决学生突发事件。每个学期的家长会......老师除了自己这个行业身份之外，根据所做的事情还有不少身份，比如受理全班学生的保险业务就成了保险代理员，说服家长们订阅各种儿童读物或教育期刊就成了推销员，为相关领导机构完成指定的诸多任务就成了行政助理，带领学生去扫街又成了保洁员，介绍家长安装许多手机软件就成了 IT技术推广者......
唉，做不完的事，不仅校内，还有校外。难怪教师行业属于颈椎病、心脏病、肺病等症的高发人群，平均寿命远远低于国家平均水平。
多做一些事情还不是很让人头疼，最难以接受的是老师的责任在无限扩大。下课了，学生在教室里操场上追追打打有人伤着了，是因为老师监管不力；放学后，学生没有及时回家，是因为老师催促不够；假期里，有学生出了安全事故，是因为老师教育效果不佳要追责。曾经有老师发放“致家长关于安全教育的一封信”时，不知什么原因没有将信稿及时送到家长手上，学生意外溺亡了。上级机关主持仲裁却判罚老师半年的阳光津贴。在现代遵从“铁证判罪，罪罚相当”的法制精神里，竟然出现了“推理及罪，嫌疑获罪”的荒唐现象。试问，谁能断定那一封关于安全教育的信稿与溺亡之间有必然的直接的因果联系？教育的效果竟然可以直接影响生死，恐怕除了神仙，老师们是万万做不到的。
可怜的是任务如此繁重，责任如此之大，匪夷所思的是还有许多国家准予发放的... -->>
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