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要想拯救“自己”，田末首先得让自己强大起来。
田末很清楚，末世降临一个星期以后，丧尸就会发生进化了，脑子里生出一种叫做尸晶的东西。尸晶的外观，看上去就像是软体水晶一样，散发出异样的芬芳气息，并且有赤橙黄绿青蓝紫七种颜色。
尸晶最开始成形，如同黄豆般大小的菱形晶体，然后逐次增大，衍化成花生大小的三角晶体和鸽蛋大小的圆形晶体，丧尸也会进化成一级变异人、二级变异人、三级变异人……
人类可以剥夺丧尸的尸晶，直接服用就能让自己获得超能力，对应丧尸的进化称为一级超能者、二级超能者、三级超能者。
田末前世在末世三个月以后就晋级为三级超能者。马彪同样也是三级超能者。要想干掉马彪保住“自己”的性命，田末必须要比马彪更厉害才行。但三个月以后，最强的丧尸，也只是三级变异人。
可是田末现在，宁死都不会喝人血吃人肉，他拿什么去进化？
什么都不吃的话，似乎也没有看到过饿死的丧尸，但是肯定，“进化”两个字是跟田末无缘的。
那么，他就得另辟蹊径，让自己强大起来，在七天之后尸晶出现之时，第一时间猎杀首先变异的丧尸夺取他们的尸晶，来让自己进化。
可是没有人肉人血滋补，田末怎样才能让自己强大呢？
别的丧尸，都是依循本能行事。
田末的优势，是他有自主思想意识。
或许，他可以“淬炼”这具身体，把手脚关节和颈椎脊骨的“弹簧”弱点消除掉，不是可以极大提升战斗力么？
想到就做，生命在于运动，田末不知道怎么“淬炼”自己的身体，但他刚才已经尝试过“下蹲”的动作了，多练习一下，不知道是不是可以把脚踝关节、肩臂关节的“弹簧”弊端凝实消除掉呢？
田末双脚微微岔开，艰难地举起双臂高过肩膀，练习起“下蹲”动作来。所谓欲速则不达，刚才他蹲下身为薛牧雪穿衣服，并没有做出举手的动作，而是用双手艰难保持身体平衡。
他现在想一口吃成胖子，双臂抬过肩膀下蹲，身体失去平衡，一下子就摔了一个狗啃屎，脚踝关节疼得有点像断掉的样子。
悄悄瞥了薛牧雪一眼，校花学姐还在昏迷状态，没有看到田末这个洋相。他艰难地挪到防空洞壁墙边，用双手撑着墙爬起来。
这一次，他没那么蠢了，就像刚才给薛牧雪穿衣服一样，两手作为平衡杠杆使用，先练习蹲步。
他没有再摔倒，成功地蹲了下去，然后缓缓站起。
试了十几次，田末感觉到，他的脚踝关节，真的发生了一些变化，原本是生了绣的弹簧一般，现在似乎有些凝实了。
田末大喜，再试了十几次，便扎起了马步。
小时候外公教他武术，扎马步是基本功。马步艰难扎好之后，田末缓缓把双臂平伸，双脚颤颤巍巍的，总算没有摔倒。