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从小看《射雕英雄传》长大的花子虚，自然满心崇拜那些江湖大侠，自从来到大宋之后，他也请了几位拳脚师傅。可惜这些所谓武林高手，和现代社会那些武术宗师一样，一个个都是些混饭吃的假把式，也教不了花子虚什么真本事。
所以花子虚只能退而且其次，每日早起按照以前养成的习惯，出门晨跑一圈。等跑步热身之后，回到庄子里便做那俯卧撑和仰卧起坐，以及第八套广播体操。用这些现代社会常见的方法，稍稍锻炼一下身体。
花子虚这些奇奇怪怪的举动，这些大宋子民自然闻所未闻，他们一个个都好奇不已。就连那中年壮汉王大叔，见花子虚每日晨跑，不管刮风下雪，几乎从不间断，也感觉十分新鲜！
尤其是花子虚那不甚标准的第八套广播体操，在这些大宋子民看来，简直太稀奇古怪了！每每有人问起，花子虚都说自己这广播体操，是东汉末年名医华佗所创，是那失传已久的五禽戏。若是长期坚持不辍的话，除了能够强身健体之外，还能延年益寿！
自觉无人能够识破自己的花子虚，还吹嘘自己做的这一切，都是为了大宋，为祖国锻炼身体！好大的一面招牌，在这些乡下农夫，还有一干下人小厮眼里，花子虚更多了几分神秘色彩，身形也变得高大伟岸许多！
自古上有所好、下必甚焉，在花子虚的带动之下，田庄里的庄客下人，也开始跟着花子虚跑步，跟着花子虚做第八套广播体操。
每日清晨时分，在花子虚田庄内外，都会响起那整齐而有节奏的声音：“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，换个姿势，再来一次！”
给大宋带来一丝丝不同的花子虚，有时候在心里甚至想着，千年以后的中国，能够成为体操强国，和自己到底也没有关系呢？每每想到这里，花子虚都不免对着一众庄客下人，不知廉耻的自我吹嘘一番！
反正在这大宋盛世，花子虚就算吹自己是耶和华转世，就算吹自己是孙悟空他大哥，也没有人能揭穿他！也正是从这里开始，花子虚正式开启了，他不知打草稿为何物的吹牛人生！
每当花子虚开启吹牛模式，那满天的云朵，在花子虚眼里，似乎都变成了一头头奶牛。被自己吹的圆鼓鼓的奶牛，一个个露出迷之微笑，自由自在的翱翔在九天之上！
这一日花子虚晨跑归来，只见中年壮汉站在门廊下，好似在等着自己一般！
看见王大叔站在廊下，花子虚好似登徒子瞧见妙龄美人，更如同加藤鹰遇见苍老师一般，急忙气喘吁吁的过去打招呼道：“王大叔，你起来啦！”
二人一番见礼之后，中年壮汉微微笑道：“公子每日晨起跑步，还有那失传已久的五禽戏，对舒筋活络倒也有些作用！公子若是想练就一番脚力的话，不妨双腿绑上沙袋，效果会更好一些！”
听了王大叔这话，花子虚眼前一亮，绑沙袋这个办法好，可比那第八套广播体操强多了！这样一来不仅锻炼了身体，只怕时间长了，自己也能像燕子李三那样，身轻如燕、飞檐走壁了吧！
让花子虚更加高兴的是，这王大叔虽然不显山露水，但是肯定有一身好本事，绝对不是个凡人。他这轻轻巧巧的一句话，或许便是愿意指导自己的前兆。他要是愿意教授自己武艺的话，自己那传自名医华佗的第八套广播体操，也到了该寿终正寝的时候啦！
想到这里，花子虚心里一阵兴奋，看来自己武林高手的梦想，或许便要着落在王大叔身上了！花子虚再三拜谢之后，便命丫鬟杏儿给自己做了两条沙袋，不仅每日晨跑绑在腿上，就连平日里走路，也绑着两条沙袋。只有在夜里睡觉之时，才会将这两条五斤重的沙袋卸下！
如此折腾不过两日，花子虚的两条小腿，便肿起老高，酸痛不已。管家李毅和丫鬟杏儿，见了都心疼的不行，纷纷劝花子虚莫要这么折磨自己！
可是花子虚虽然年轻，骨子里却有一股不服输的劲头。试想在现代社会，为了区区五百大洋的全勤奖，他都能每日在路上花去三四个钟头，做到风雨无阻绝不迟到早退。更何况现在是为了练就一身本事，成为笑傲江湖的英雄好汉！
花子虚来到大宋之后，便无时无刻不在梦想着，他日能够结交打虎英雄武松，豹子头林冲，花和尚鲁智深这样的英雄豪杰。若想和这些英雄结交，自己没有一身过硬的本事，那岂不是痴人说梦吗？
更何况现在自己家，就住了一位身份神秘的高手，如此天赐良机，花子虚岂能就此轻易放过！所以任凭众人苦苦相劝，花子虚依旧我行我素，不仅没有卸下沙袋，反而不断的增加斤两。
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