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野菜野果野菌株之类的东西让自己活下去，但是这些东西虽然吃起来比寡淡无味的辟谷丹强无数倍，但是效力和一颗能顶三天的辟谷丹比起来就相差甚远了。
苏青韶毕竟还是要以修行为主，偶尔改善伙食可以，但是若是每天都想着找食材做美食就有些太过浪费时间了。
苏青韶不是不知道辟谷丹的炼制方法，而是没有工具，其实没有工具也有炼丹的办法，比如使用灵力转化的真火，或者有天生能控火的妖兽伙伴做助力，但是这些苏青韶也没有。
采摘回来的苏青韶，开始调制食物。
苏青韶的手艺，师承海外岛第一大厨悟清大师，煎炒烹炸是样样精通，但是这个精通，指的是理论上的精通，苏青韶实际动手经验几乎为零。
玄玉宗给的物资，自然不可能有什么做菜的工具和调味，不过这些难不倒苏青韶，山上找到的食材，多是菌类和野菜，这两样东西，最适合的就是煲汤与烧制，但是没有炒锅，这烧制自然是做不到了，但是煲汤的话，苏青韶还是有些法子的。
这青竹峰，最多的植物，便是各种品种的青竹。
竹子是个功效良多的复合型植物，竹笋能吃，老点的竹子能够作为建材，而苏青韶又开发了竹子的新一种用途，那就是煲汤。
苏青韶先是用几块碎石搭了一个简单的火灶，然后找了几根竹子，将枝节宽大的挑选出来，将细的在火灶两旁达成支架。
这竹节宽大的，就是苏青韶准备用来煲汤的工具了。
先选好一个看起来容量最大一节竹子，在竹节偏下的地方砍断，然后比量着在竹节上方一掌的高度再次砍下，然后将整个竹子放入水中浸泡着等用。
之后便是处理食材，先将几个有毒的菌类取了出来，这自然不是苏青韶手误不小心拿来的，苏青韶要这几个稀有的毒菌是有大用处的，然后将其他的食材挨个清洗。
拿出了通过浸泡已经吸满水的竹节，将野菜铺满整个竹节内腔，之后才把菌类撕碎了放入竹筒，之后找了一节多余的竹子，将竹筒绑好固定悬于火上，有找了一节竹子，削出了一个和竹筒口大小相当的盖子，将整个竹筒内的食物闷了起来。
接下来，自然就是等待食物变熟了。
是的，苏青韶根本没有放任何调料，连基本的食盐都没有放，因为苏青韶本身挑选的食材本来就有着自己独一无二的味道的，山珍，吃的就是一个鲜字，任何调料都会破坏它的口感。
等待的功夫苏青韶也没有闲着，他开始想着如何维持自己和大师兄的生活了。
可以长期使用，储备简单，效果良好，无副作用，这几个特点苏青韶想了许久，还是觉得只有辟谷丹能够胜任，但是苏青韶没办法制作。
那么怎么办呢？
苏青韶看着竹筒，想的出神。
对了！
谁说一定要制作辟谷丹？我没有丹炉难道不可以制作辟谷散么？
苏青韶瞬间兴奋的跳了起来，他觉得自己似乎是打开了通向新世界的大门。