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看。”林教练大声说道。

    “是,教练。”“喝!”周小星动了,《七禽戏》被一套套打出。

    周林仔细盯着周小星的动作,不放过一处细节。

    周小星拳脚挥舞,哼哈有声,他的动作或许不太标准,脸上表情却很认真。

    “莽熊抱山”“白虎扑”“金猿跃涧”“仙鹤凌空”“灵鱼戏水”“神牛角力”“亢龙击天”

    七套动作全部打完,周小星有些气喘,但却依旧站着。

    “怎么可能?”

    周林不敢置信,自己三套动作就已经脱力,周小星七套打完,也只是气喘乏力,两者差距大的恐怖。

    “……”周林沉默,他在思索自己到底哪里做的不对。不是动作的原因,而是其他方面的。

    周小星想要出言提醒,但却被林教练一瞪,又把话憋了回去。

    “服气了没有?”林教练教训道:“修炼没你想的那么简单,若你只是把它当成小孩子过家家的游戏,就趁早滚回去。”

    “……我明白了,是呼吸,我呼吸的方法不对。”

    周林忽然悟到,周小星的呼吸带着规律,节奏,与《七禽戏》动作暗合,之前一直被他忽视,现在他才注意到。

    “他居然自己领悟到了!”

    周围人惊讶,周家兄弟,陈婷儿,包括另外两人都被周林的聪慧震惊了。

    《七禽戏》中,七套动作,各对应一种呼吸法,与呼吸法配合,才能达到最大效用。

    没人点醒的话,很少有人会注意到呼吸的作用。

    “林教练,我知道错了,请您现在教我吧?”周林抬头,目光灼灼的望着林教练。

    “知道错了就好。”林教练不想浪费时间,道:“动作你都会了,现在我教你呼吸法,你仔细听好。”

    《七禽戏》乃大能者,模仿熊,虎,猿,鹤,鱼,牛,龙,七种生灵动作而创。通过模仿它们的动作,达到锻体效果。

    周林此前看到有些人动作不标准,不是因为他们不认真,而是因为没必要。

    人非兽,再怎么模仿也不可能完全像野兽。

    《七禽戏》的侧重点,在于呼吸,不在于动作。呼吸得法,便能以最省力的方式,达到最佳的效果。

    冗长,悠远。时而平缓,时而急促。呼吸间,带着规律,与动作合一,完成奇妙的律动。

    渐渐的,周林学会了全部呼吸法。

    呼吸得法,动作变的轻松,自如。

    熊抱,虎扑,猿跃……每一个动作都变的像张嘴吃饭一样轻松,自然,仿佛身体本能一样。

    “嘭~”

    最后一式“亢龙击天”,拳头挥出,空气爆音。

    七套动作打完后,周林却没有丝毫发力虚脱,闭目站在原地,感受四肢百骸涌起一股暖流,冲刷疲劳。

    “好神奇的呼吸法门。”周林惊喜的睁开眼。

    这呼吸法,竟然能缓解疲劳!!

    令他能一直练习,跟上周围人的进度了。

    周林进步神速,仅仅一会儿功夫,就将呼吸法记住,并且与动作融汇贯通。其聪慧,令林教练都暗中咂舌。

    “对了,周林,你可以试着自改动一下呼吸法!”

    看着动作娴熟,几乎追上众人的周林,林教练突然来了思路,对周林说道:

    “《七禽戏》是低级锻体法,内容粗糙。它的呼吸法虽然独特,但也并不适用于任何人,可变性很大。”

    “人息有长有短,各人的呼吸频率皆不相同。你熟悉一下规律,然后试着改变呼吸法,寻找到契合你自己呼吸的规律,再自己进行修改,这样话,锻体效果会更好。”

    林教练指点道,这些本来是很后面的教学内容,他提前讲出,是想看看周林悟性有多高。

    “是,林教练。”

    周林答应了,他知道什么时候该谦虚接受指点。

    而后,他闭目,试着改变自己的呼吸规律。

    呼吸法独特,时而沉重,时而微弱,忽快忽慢间,带着莫名的规律,与《七禽戏》动作合一,衍生莫名的律动。

    极为复杂,难以捉摸。周林试着记住那些玄奥的律动,与自身平常呼吸对比。

    依凭感觉,找出不和谐处,而后进行改动。

    林教练在一旁看着,神色复杂,让一个刚接触的孩子去做修改,有些乱来了。

    “咳……咳……”

    周林动作停下,剧烈咳嗽了起来。

    擅自改变呼吸法,令他身体的律动,呼吸的节奏全部乱了,肺里像是呛进水,火辣辣的疼痛。

    “算了,等你熟悉了再去改变吧。”林教练拍着周林的背道,他知道自己期望过高了。

    “……咳……我知道了,教练。”周林咳嗽着说道。

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