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09小说网 www.09xs.net,最快更新大宋包三黑最新章节!

    “按摩?怎么个按法。”杨可馨不解的问。

    “按摩就是......”包拯抬起手看了看杨可馨,遗憾的说道:“嗯,这个好像不适合你。”

    “那适合我吗?”杨怀玉凑过来问道。

    “对你更不适合。”包拯没好气的说道。

    “他就是吹牛,说的热闹却拿不出真东西。”杨可馨不满的说道。

    “我这真不是吹牛,人经过大运动量的锻炼,很容易使得身上的肌肉紧张僵硬,如果不能很好的放松恢复,时间久了就会造成肌肉损伤,要想提高力量和速度就很困难了,好了现在我教你一套对肌肉进行拉伸的体操,在锻炼前后练习一遍,既可以热身也可以用来放松肌肉。”包拯决心为大宋的体育事业贡献点儿力量。

    杨怀玉兄妹听着包拯的话一愣一愣的,这读书人就是与众不同,练个武在他说来都一套一套的。虽然其中很多词都听不懂,可是感觉很厉害的样子。

    那边包拯正在紧张的与阴阳枕李静姝交流着:“静静帮个忙吧,别让我在人前丢脸,大话都说出去了,你总不能让我教他们第八套广播体操吧。”

    静静这次竟然没有嘲讽包拯,随着意识的传递包拯感觉自己又会了新技能。

    “这是为练武人专门编排的放松体操,你们学会了练习一遍就知道他的好处了。”包拯在屋内找个宽敞的地方开始了表演。

    随着包拯不停的舞动,杨怀玉和杨可馨的眼睛越睁越大,全都愣在了那里。他们没想到这个黑脸的书生跳起舞来竟然如此的柔美。

    不但杨怀玉兄妹奇怪,连包拯本人都感到震惊,他跳出几个动作后就知道这不是什么肌肉拉伸操,这舞蹈的一举一动是那么性感优美。包拯知道自己被静静坑了,这明明就是韩国女团的艳舞啊,可这时包拯被静静做了手脚想停都停不下来。

    在旅店的屋子内包拯表情扭曲着做出各种舞蹈动作,杨怀玉兄妹认真而疑惑的看着包拯表演,最后二人一致得出结论,包拯的这个舞跳的确实很好,如果表情不是那么痛苦的话,可却实看不出这个舞蹈对练武功有什么帮助。

    好不容易全套舞蹈跳完,包拯停了下来。

    “好,真好,包公子如果脸不黑的话可以迷死很多人了,没想到包公子竟然跳出如此妩媚的舞蹈,真是人不可貌相啊,不过这就是你说的放松方法?”杨怀玉忍不住问道。

    “我只是热一下身,真正的放松操在后边呢。”包拯要不是脸黑杨氏兄妹一定能看到他满脸通红的样子。

    “静静不要耍我了,快传我点真功夫吧。”包拯在心中向李静姝哀求道。

    “就知道在美女面前卖弄,以后这种事情少干,不然让你出更大的洋相。”静静终于有了回音,并且一套正确的拉伸放松操传到了包拯的头脑中。

    包拯将所有的动作先在心中过了一遍,感到没有什么问题,这才一个动作一个动作的在杨怀玉他们面前做了出来,并不时的讲解着。

    “你的这些说法确实有些新意,我回去练习一下看有没有你说的那么神奇。”杨可馨确实聪明,不一会儿功夫就将包拯的动作记得差不多了,不过她不好意思在包拯面前演练决定回去试试,看包拯是不是在骗人。

    “让你们这一捣乱把正事都差点儿忘了,包拯我是来找你谈开酒坊的事的。”在杨怀玉看来包拯的... -->>

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