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道：“所谓实战技就是能够在实战中运用的格斗技巧，不拘泥于任何手段，只要能够将对手击倒，那就是契合自身的实战技。”
“实战技所能运用的技巧很多，主要依靠拳、肘、腿、膝等部位的攻势，此外还有地面技的运用，地面技主要运用到擒拿、缠绕、十字固、裸绞等技巧。”
“接下来我说说你们两人自身的问题。”
李猎继续开口，他顿了顿，接着说道，“傲君有着较为深厚的武道底子，毕竟从小习武。但你将沈家的十二路谭腿修炼成为了武术套路。其实，十二路谭腿有着很强的实战技巧，只是你将这门武技给套路化了，一板一眼，显得很僵硬，缺乏变通。”
“而变通，却是实战技极为重要的一个点，得要学会变通，才能做到迎敌万变。如果将武技练成武术套路，那只适合进行武术表演，实战作用大打折扣。”
此话一出，沈傲君点了点头，她若有所思。
李猎接着看向小刀，说道：“小刀，你那三脚猫的身手，对付一些混混可以，遇到强者也就破绽百出，不堪一击。但你的身手都是摸爬打滚中实战积累起来的，所以在实战运用方面尚可，只是缺乏系统化的格斗训练。”
“从今天开始，我会针对你们进行实战格斗技的训练。今天要训练的是拳跟肘。”
“拳是最基本的直拳、勾拳、摆拳，肘则有横肘、挑肘、顶肘、砸肘。双手双肘都要练习。对着你们眼前的沙包，开始。”
李猎开口说着。
砰！砰！砰！
李猎华刚落下，小刀、沈傲君开始对着眼前的沙包开始出拳。
出拳都是基础拳法，直拳、勾拳、摆拳，有所区别的就是出拳的角度不同，力道也不同。
李猎看了一会，对于小刀跟沈傲君的问题都了然于胸。
李猎说道：“先停下来。你们的出拳看着没有问题，但实际上，杀伤力有限。杀伤力只跟两个因素有关，速度跟力量。速度越快、力量越强，杀伤力就成倍递增。
速度方面需要通过反复的联系，形成肌肉记忆，当肌肉有所反应，将会顺着肌肉记忆瞬间出拳。
至于力量，要记住，力从地起，双足踏地，通过蹬腿、脚掌旋转等方式，借用地面的反作用力，跟身体的胯部、腰背的力量结合，才能打出力量迅猛的拳势。
这就涉及到一个问题——
发力技巧！”
说着，李猎站在沙包前，他右拳骤然出击，也是一记直拳，但拳速快得看不清，这一拳落下，整个沙包“砰”的一声巨响，朝前扬起一个摇摆的弧线。
“肌肉的收缩之间会产生力，如何最大限度的利用肌肉收缩的原理，从而产生更强更猛的力量，这就是发力技巧的运用。
接下来我给你们详解发力技巧，不仅是人体肌肉之力，内家拳力也是一样的道理。
掌握了正确的发力技巧，你们出击的威力才能提升起来。”
李猎开始对小刀跟沈傲君进行悉心教导，从如何出拳，如何发力，如何借力等等，进行全方面的教导跟讲解。
这一堂课下来，也算是为小刀跟沈傲君开启了真正的实战格斗技的训练。