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周天翼每天早晨都要进行晨练，雷打不动，但也有一些工作是他每天都要进行的必修课。
他习惯性地扫视一圈周围的海面，没有发现什么目标；接着，他抬头望向桅杆顶部的风向标，和木筏的前进方向做了一下比较。木筏正常的前进方向，也就是保持向北的方向，应该和风向保持45°左右，正负不会超过15°，否则就是有问题了。
他按着心中的估算，以风向标作为参照物，将两个帆的角度稍稍地调整了一下，以便使木帆可以更大面积的受到海风的吹拂；然后，他再将尾舵的角度调整一下，以便木筏能够保持向北方前进。如果没有尾舵控制的话，那么木筏就会顺着西南风朝东北方向移动了。最后他再将木筏的前进方向和风向标比照一下，认为符合心中的估算，才满意地停手。
他调整完木筏的帆和舵，又从木筏的边上解下来六个椰子和十根粗树枝。他将椰子放进舱室里，这些椰子和柜子里的柠檬将作为今天两人的水果，兼维生素补品。
在海上缺乏维生素可了不得，很久以前英国海军最大的敌人不是海上的风暴，也不是敌国的战舰，而是一种怪病。
1744年，英国海军司令乔治?安森耗时四年，才完成环球远航回到英国。期间，他的船员只有四人是战死的，然而，却有一千多人死于一种怪病，占到了士兵总数的2/3。
英国海军军医这样描述这种怪病：“患病的士兵牙龈溃烂直至牙根，两腮肿胀僵硬，口腔中的味道令人作呕，所有的牙齿都松动，随时都可能脱落。他们的双腿虚弱无力，皮肤瘙痒疼痛，满是瘀斑与出血点，有些很大，有些则小的象是被跳蚤咬过。”这就是历史上著名的“坏血病”。
据估算，欧洲各国的海军在几百年的时间里，先后共有两百多万士兵死于坏血病。
“坏血病”医学名词为“维生素C缺乏症”，顾名思义，是由于维生素C摄取严重缺乏引起的一种慢性疾病。在现代已经不是什么疑难杂症了，但在古代却曾经肆虐几百年，无人能敌。
周天翼将粗树枝放在舱室的房顶上晾晒，预备作为下周烧火用的木柴。
他扫视着储物层的甲板，靠舱室外墙一圈，三四层都是用藤条编织的大筐，都绑定在储物层的甲板和舱室的墙壁上，堆积的和舱室一样高。大筐里面装的都是已经消耗过半的粗细干柴、干草和椰子绒毛、石栗等用来烧火的东西，现在已经有很多大筐都空了。
他从剩余的大筐中取出一些干柴、干草，石栗等物，送入舱室作为一会儿做饭之用。
他做完这些必修课后，就剩下最后的一项工作，准备做饭的主材——新鲜的海鱼。因为他的钓鱼本事超强，所以两个人很少吃出海前晒好的鱼干，都是现吃现钓。只有赶上刮风下雨等不及恶劣的天气，他们俩才吃两顿晒好的鱼干。
他光着脚丫子来到木筏的后甲板上。
在后甲板边缘有一段没有安装护栏的地方。甲板边缘的龙骨边上固定着一个X形木架，上面放着一根四五米长的粗树枝，约有一寸粗细；粗树枝的尾部用一根粗绳子系在木筏的龙骨上，这根丑陋的粗树枝就是他的钓鱼竿。X形木架后面有一个木板凳，被固定在甲板上。
原来这里是他专门的垂钓所在。
他一屁股坐在板凳上，将盛有蚯蚓的半个椰子果核放在甲板上。他从椰子果核... -->>
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